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　　6月21日，我们迎来了夏至。夏至是北半球一年中白昼最长、夜晚最短的一天，标志着盛夏的正式到来。由北京市文旅局和国际在线联合出品的“中国节气里的京味非遗”系列短视频本期推出“夏至篇”，聚焦狮舞（白纸坊太狮）、太极拳（王其和），带您感受太狮腾跃的雄浑气势与太极拳法的刚柔并济，领略传统技艺在盛夏时节绽放的独特魅力。

　　暑意渐浓时，共品夏至民俗

　　夏至时节，骄阳似火，暑气蒸腾，而古老的民俗如清泉般浸润着盛夏的时光。人们以多元的民俗活动，传递对自然的敬畏，表达对生活的热爱。

　　吃夏至面是夏至极具代表的饮食民俗。民间素有“冬至饺子夏至面”“吃过夏至面，一天短一线”的说法。夏至正值新麦成熟，吃面是品尝当季麦香、感恩自然馈赠的仪式，也因细长的面条形似绵长丝线，寄托着福寿安康的美好寓意。北方地区多以炸酱面、打卤面为主，筋道的面条搭配鲜香酱料与清爽菜码，消暑又饱腹；南方则偏爱阳春面、凉拌面，简约的调味凸显麦香本味，一碗碗夏至面成为人们迎接盛夏的独特方式。

　　放荷灯是夏至夜最富诗意的传统仪式。当暮色浸染夏至的夜空，人们将手工扎制的荷灯放入江河湖海。荷灯以彩纸、竹篾制成莲花造型，中央点烛，烛光随波摇曳，宛如繁星坠入碧波。古时，放荷灯意在祭祀河神，祈求风调雨顺、消灾祛病。如今，它也承载着对逝去亲人的怀念与对生者的祝福。一盏盏荷灯承载着美好心愿，在夏夜的水面上勾勒出一幅浪漫唯美的画卷。

　　消夏避伏凝结着古人应对酷暑的生活智慧。自夏至起暑气渐盛，民间便有“歇夏”“躲伏”的习俗。据《酉阳杂俎·礼异》记载，古代妇女在夏至日会互相赠送折扇、脂粉等，“扇”可生风解暑，“脂粉”则能涂抹散热、预防痱子。在宫廷，周代起便有“冬藏夏用”的制度，夏至后皇家取冰分赐百官以“消夏避伏”。

　　此外，在一些地方还有吃麦粽、吃夏至饼、过夏麦等习俗。这些传承千年的习俗，既展现了人与自然和谐共处的智慧，也让夏至的文化韵味愈发醇厚绵长。

　　狮舞铿锵展风华，太极刚柔承古韵

　　狮舞（白纸坊太狮）以灵动鲜活的表演传递民俗风情，太极拳（王其和）以行云流水的拳法诠释东方哲学，在夏至的热烈氛围中，两者共同勾勒出中华传统文化的绚丽图景。

　　狮舞（白纸坊太狮）的历史可追溯至千年前，最初作为行香走会中的表演形式，后独立成为深受欢迎的民间艺术。狮舞（白纸坊太狮）狮头威武凶猛，大碑额头，翻鼻孔，窝窝眼，血盆大口，还缀挂着七个大铜铃铛，分别象征着“喜、怒、哀、思、悲、恐、惊”七种情绪；头套内部两根特制绳子，能让舞狮人灵活控制狮眼眨动，使狮子形象栩栩如生。

　　表演时，一黄一蓝两只太狮同时登场。舞狮者以四平大马等武术步法为基础，配合灵活的跳跃动作，狮头与狮尾默契配合、协调一致，同时严格跟随鼓乐节奏，方能演绎出一场精彩绝伦的狮艺表演。作为北派舞狮的璀璨明珠，白纸坊太狮深度融合了京城及宣南地区的风土人情，堪称传统民俗的活态缩影。2008年，狮舞（白纸坊太狮）被列入国家级非物质文化遗产代表性名录。

　　作为传统武术中的璀璨明珠，太极拳（王其和）集武、杨两家之长，形成了别具一格的拳法。其拳架风格独树一帜，下盘结构严谨，步伐轻灵沉稳、小巧紧凑，内劲浑厚充实；上身动作舒展大方，招式匀缓柔和、圆活飘逸。行拳时，秉持“怎样走路怎样打拳”的自然步原则，以心行气、以意导形，使内气发自丹田，沿经络节节贯穿，达于四梢，使气息通达全身。在体用中，动作看似轻柔灵妙、手法绵软，发劲时却干脆冷冽，刚柔并济间尽显独特的太极韵味。

　　历经百年传承与发展，王其和太极拳构建起完整而丰富的体系——在理论层面，形成了“修炼四字要旨（德、真、悟、恒）”。在套路方面，包括八十四式传统套路，三十八式、四十式新编套路及刀、枪、剑器械套路等。同时，辅以无极桩、独立桩等成系列的训练功法。这一拳种不仅是强身健体的武术运动，更承载着东方哲学精髓。2014年，太极拳（王其和）被列入国家级非物质文化遗产代表性名录。

　　这个夏至，不妨跟随狮舞（白纸坊太狮）跃动的身影，循着太极拳（王其和）流转的拳韵，走进京城的大街小巷，感受传统技艺在灼日里迸发的生命力。（文 石丽敏 王榕）